Zutaten:
- 500 g Dinkel-Vollkornmehl
- 450 ml lauwarmes Wasser
- 7 g Trockenhefe
- 10 g Salz
- 1 EL Honig
- 2 EL Apfelessig
- 125 g Sonnenblumenkerne
- 50 g Leinsamen
- 1 EL Wasser
- 20 g Sonnenblumenkerne
Anleitung:
- Das Dinkelvollkornmehl in eine große Schüssel geben. Die Hefe und den Honig in das lauwarme Wasser rühren und zum Mehl hinzufügen. Salz und Essig unterrühren.
- Die Sonnenblumenkerne und Leinsamen einarbeiten. Den Teig nur so lange mischen, bis die Zutaten verbunden sind – nicht überkneten, um die Struktur nicht zu zerstören.
- Die Kastenform mit Backpapier auskleiden und den Teig hineinfüllen. Die Oberfläche glatt streichen.
- Die Form an einem warmen Ort abdecken und ca. 60–90 Minuten gehen lassen, bis der Teig sichtbar an Volumen gewonnen hat.
- Den Ofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- Die Oberfläche des Brotes leicht mit Wasser bepinseln und mit den extra Sonnenblumenkernen bestreuen.
- Das Brot für 50–55 Minuten goldbraun backen. Durch Klopfen auf die Unterseite prüfen, ob ein hohler Klang ertönt.