Zutaten:

  • 300 g gefrorene gemischte Beeren
  • 1 gefrorene Banane
  • 150 ml Hafermilch
  • 30 g zarte Haferflocken
  • 1 EL Leinsamen oder Chiasamen
  • 50 g frische Blaubeeren
  • 30 g Granola
  • 10 g Kokoschips
  • 1 TL Honig

Anleitung:

  1. Vorbereiten. Prüft, ob Banane und Beeren wirklich gefroren sind. Hinweis: Weiche Früchte machen die Bowl zu flüssig.
  2. Einfüllen. Gebt die 300 g Beeren, die Bananenscheiben, 30 g Haferflocken und 1 EL Samen in den Mixer.
  3. Flüssigkeit zugeben. Gießt die 150 ml Hafermilch dazu.
  4. Mixen. Startet auf niedriger Stufe und steigert die Geschwindigkeit langsam.
  5. Nachhelfen. Nutzt den Spatel, um die Masse nach unten zu drücken, bis die Mischung eine homogene, samtige Konsistenz hat.
  6. Portionieren. Verteilt die Masse auf zwei Schüsseln und streicht sie glatt.
  7. Topping 1. Verteilt die 50 g frischen Blaubeeren dekorativ auf der Oberfläche.
  8. Topping 2. Streut 30 g Granola und 10 g Kokoschips darüber.
  9. Finish. Gebt einen kleinen Spritzer Honig über die Bowl für den Glanz.